為安度炎夏三友為您分享防暑妙招
7月,無情的考驗著每個人的抗熱能力。俗話說:“民以食為天”。而在盛夏季節的飲食,對于清熱解暑可是別有一番講究。夏季由于溫度高、濕度大而導致人體內熱量不易散發且積存過多,這樣很容易因體溫調節*失控而引發一些*。而食療的健康方法恰恰能夠很好的彌補這一缺點,具體說來,草根王子認為在夏季里人們應該多吃三種食物,即菜、果、粥。蔬菜與水果大家不難理解,比如像西瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等,都是夏季里降火生津、清熱解暑的選擇食品。
為安度炎夏,無論是體質較差者還是健康人,都應注意改變工作和生活環境,做好防暑降溫措施;并注意在夏季要比冬季更好地食用一些營養豐富、人體需要的食物,適當多食些含賴氨酸較多的動物性食品,多食含維生素較多的水果,以確保機體在夏季正常新陳代謝所需。
多餐少食
吃飯后是否會感覺到很熱?這不光是因為食物是熱的。豐盛而富含蛋白質的飲食助燃了你身體的代謝之火。解決方法是多餐少食,這樣你會感覺更涼爽一點,而且還有利于健康。三友從始至終都一直在關注食品*,更關注每個人的健康,我們能做得不多,但希望對你們有幫助。
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